A prática para despertar a mente natural é extraordinariamente simples.

É a experiência mais humana que você pode ter e qualquer pessoa pode fazê-lo.

Você apenas deve sentar-se em uma cadeira com a coluna ereta, com os pés firmemente no chão ou sobre uma almofada ou travesseiro com as pernas dobradas sobre si, em postura de lótus ou meio lótus.

Seus olhos devem estar ligeiramente abertos olhando em direção ao chão.

Você pode colocar suas mãos confortavelmente sobre os joelhos, com as palmas para baixo ou coloque sua mão direita sobre a mão esquerda, com as palmas para cima, na altura do seu umbigo.

Nesta postura sinta a sua dignidade intrínseca. Manter a espinha ereta já é um estado de despertar.

Agora, nesta posição respire normalmente.

Torne-se consciente de seus pensamentos, apenas lhes rotule “pensamento”, quando você exalar, dissolva os pensamentos.

Não importa a natureza ou o conteúdo do pensamento, apenas dissolva-os.

No momento, que o pensamento é dissolvido, está o espaço universal entre os pensamentos.

É esta lacuna que você deve conhecer e cultivar.

Nela está a semente da mente natural.

Realize esta prática pelo menos 15 minutos por dia e observe as sutis mudanças na sua percepção e atitudes.